Kostenlose elektronische Bibliothek

Intervallfasten - Petra Bracht

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 07.03.2018
DATEIGRÖSSE: 8,2
ISBN: 3833865407
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR: Petra Bracht

Petra Bracht books Intervallfasten epub steht Ihnen nach der Registrierung auf unserer Website zur Verfügung

Beschreibung:

Klappentext zu „Intervallfasten “Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

...kommst Du die besten Tipps und erfährst genau, was in Deinem Körper passiert ... Intervallfasten - Die häufigsten Fehler ... . Wenn das Intervallfasten also partout nicht in Ihren Alltag passt, dann gestalten Sie Ihr Leben auf andere Weise gesund. Das Intervallfasten ist zwar eine tolle Massnahme, doch bedeutet es nicht, dass man ohne Intervallfasten in jedem Fall weniger gesund ist, krank wird, nicht so lange lebt oder was auch immer. Intervallfasten: Mit dem Vegan-Plan auch als Veganer erfolgreich fasten. Auch für Veganer ist das Intervallfasten gut geeignet. Meist ist man als Ve ... Intervallfasten: Wochenplan und Tipps für die Sieben-Tage-Fastenkur ... . Auch für Veganer ist das Intervallfasten gut geeignet. Meist ist man als Veganer bereits daran gewöhnt kreativ und einfallsreich zu sein, was die Auswahl und Zubereitung der Mahlzeiten angeht. So könnte ein Intervallfasten Vegan-Plan zum Beispiel aussehen: Rein theoretisch kannst du beim Intervallfasten so viel essen, wie du möchtest, solange du es innerhalb der acht Stunden tust, sofern du das 16:8-Intervallfasten machst. In der Praxis funktioniert das jedoch nicht. Denn wie bei allen Diäten, sollte man auch beim Intervallfasten die tägliche Kalorienzufuhr im Auge behalten. Der Abnehm-Trend Intervallfasten verspricht: Pfunde verlieren ohne zu hungern - obwohl man nichts isst. Doch wie funktioniert es? Hier finden Sie die Anleitung. Auch die Methode passt nicht immer. Im Allgemeinen ist das tägliche 16:8-Intervallfasten leichter in unseren Alltag zu integrieren, als einzelne Fastentage wie beim 5:2-Intervallfasten (bei dem an fünf Tagen normal gegessen wird und man an zwei Tagen nahezu fastet)....