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Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga - Anna-Maria Jansen

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 18.06.2019
DATEIGRÖSSE: 7,71
ISBN: 396093341X
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR: Anna-Maria Jansen

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Beschreibung:

Klappentext zu „Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga “Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und YogaDie Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert.HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

...raining, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt ... The 10 Best High-Intensity Interval Workouts to Burn Fat ... . Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas ... Yoga hingegen schult das Körpergefühl und bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. „ Das Konzept Burning Balance verbindet High Intensity Training mit Yogaübungen, es kombiniert Spannung und Entspannung", erklärt Fitnesstrainerin und Model Anna-Maria Jansen ... Die 22 besten HIIT Übungen: High Intensity Interval Training für zuhause ... . „ Das Konzept Burning Balance verbindet High Intensity Training mit Yogaübungen, es kombiniert Spannung und Entspannung", erklärt Fitnesstrainerin und Model Anna-Maria Jansen. „Es verbindet Elemente der Anspannung und des Auspowerns - also ... - Intensives Krafttraining und Yoga. Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärk...