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Gesund durch Atmen - Ulrich Ott

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 01.10.2018
DATEIGRÖSSE: 11,38
ISBN: 3426292769
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR: Ulrich Ott

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Beschreibung:

Klappentext zu „Gesund durch Atmen “Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern.Die Neurowissenschaftler Ulrich Ott und Janika Epe zeigen, dass eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis nachhaltig das Wohlbefinden fördert. Die Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems führt nachweislich zu einer Beruhigung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen.Mit ihrem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training kann jeder sofort einsteigen und sich danach selbst Übungen auswählen, die er weiter in seinen Alltag einbindet. Basierend auf Kernübungen der Atem-Praxis des Yoga (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer eine fundierte und präzise Technik an die Hand. Mit Hilfe dieser Atem-Techniken kann man mindestens einmal täglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig fördert und zu einer steigenden Lebensqualität beiträgt.Ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbögen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien für die Atemführung und Video-Anleitungen.

...issenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung Mitarbeit: Epe, Janika ... Gesund durch richtiges Atmen: die reflektorische Atemtherapie und ihre ... ... . Leseprobe. 18,00 € versandkostenfrei * inkl. MwSt. In den Warenkorb. Sofort lieferbar. Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands. 0 °P ... Ob jemand eher durch den Mund oder die Nase atmet, wann er Atempausen einlegt und wie lange er beispielsweise ausatmet, formt sich auch durch den persönlichen Lebensstil. Doch die eigene Atmung ... Über 2.000.000 eBooks bei Thalia »Gesund durch Atmen« von Ulrich Ott, Janika Ep ... Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der ... ... ... Über 2.000.000 eBooks bei Thalia »Gesund durch Atmen« von Ulrich Ott, Janika Epe & weitere eBooks online kaufen & direkt downloaden! te Atmen am Ende zur wichtigsten Übung geworden, die mich zu mir selbst führt und durch den Alltag begleitet. Mit dem Atmen in den Bauch stellen sich tiefe Ruhe, inne - Die wichtigste organische Grundfunktion des Menschen ist die Atmung Ca. 90 Prozent der Stoffwechselenergie, die unser Körper benötigt, nimmt er mit Hilfe des Sauerstoffs auf 70 Prozent der Abfallstoffe die durch unseren Stoffwechsel entstehen werden über die Atmung ausgeschieden - 20 Prozent über die Haut und 10 Prozent über die ... Ist ein bewusstes „tief durchatmen" durch uns selbst notwendig? Physiotherapeutin Dorothea Pfeiffer-Kascha sagt: Nein. Tatsächlich steuert unser Atemzentrum im Gehirn die benötigte ... Gesund durch Atmen, Buch von Ulrich Ott, Janika Epe bei hugendubel.de. Portofrei bestellen oder in der Filiale abholen. Im Ruhezustand atmen wir etwa 16 Mal pro Minute ein und aus. Das geschieht ganz automatisch, ohne dass wir darüber nachdenken. Intuitiv atmen wir dabei durch die Nase - und das aus gutem Grund. Dass die Mundatmung nicht optimal ist, merken wir spätestens immer dann, wenn eine Erkältung uns dazu zwingt. Bei dieser Art der Atmung kommt es ... Ulrich Ott, Janika Epe: Gesund durch Atmen - Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung. (eBook) - bei eBook.de Dies schmälert die Sauerstoffversorgung und kann zu Krankheiten führen. Aber richtiges Atmen lässt sich lernen. Gesund durch richtiges Atmen: Die reflektorische Atemtherapie setzt auf eine korrekte Atemtechnik, um Müdigkeit vorzubeugen, Blutdruck zu senken und den Stoffwechsel anzuregen. Sie wird für Atemwegserkrankungen, Störungen des ... Meditation mit Begriffen (siehe ausführliche Anleitung unten "Ruhe, Liebe und Klarheit finden mit bewusstem Atmen") Nehmen Sie zum Abschluss Ihren Körper als Ganzes wahr und wiederholen Sie einen Satz, der Ihre Erfahrung stimmig beschreibt. Zum Beispiel: "Leben strömt durch meinen Körper." "Liebe fließt durch Herz, Hände und Augen." Bewusst atmen sorgt für Entspannung und baut Stress ab. Zwar ist unsere Atmung ein unbewusster, automatischer Vorgang, aber Sie können das bewusste, richtige Atmen lernen. Lesen Sie wichtige Fakten rund um unsere Atmung. Unsere vier einfachen Regeln helfen Ihnen, gesund und richtig atmen zu lernen. Menschen, die die gesundheitsfördernde Wirkung richtiger Atmung beispielsweise durch Yoga schon am eigenen Leib erlebt haben, brauchen allerdings keine wissenschaftlichen Belege dafür, die beweisen, dass Nasenatmung unsere Gesundheit unterstützt. Also, atmen Sie sich gesund! Buchtipp: Gesund durch Atmen - Yoga für Anfänger - www.rueckzug.com - die spirituelle Plattform für Menschen auf der Suche....