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Power Calisthenics - Paul Wade

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 16.04.2018
DATEIGRÖSSE: 4,76
ISBN: 3742305123
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR: Paul Wade

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Beschreibung:

Klappentext zu „Power Calisthenics “Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level. Wenn auch du das ganze Paket willst, also schnell, stark, belastbar und agil sein willst, ist sein Konzept genau das Richtige für dich.Mit explosiven Sprüngen, Power-Push-ups, Kip-ups, Vorwärts- und Rückwärtsrotationen sowie dynamischen Schwüngen kannst du deine Calisthenics-Fertigkeiten ultimativ weiterentwickeln. Über zehn Stufen wirst du vom Anfänger zum Master und steigerst dich von einfachen Übungen zu Suicide Jumps, Frontflips und Muscle-ups. Wade zeigt, wie du das Training richtig planst, Einheiten und Wiederholungen effektiv einsetzt und dich von Progression zu Progression weiterentwickelst - bis du dein Ziel erreicht hast: maximaleMuskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit!

...ling ... Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness ... How To Build A Calisthenics Body | Bodybuilding.com ... . Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level ... Calisthenics Abs. The calisthenics body starts in the middle, because when you train with bodyweight, you use your abs for every single exercise—and it shows! But if we want to get specific, bar-work is where the tell-tale calisthenics abs are built, utilizing movements like full-ROM hanging leg raises and windshield wipers. How to defend against a street fight punch / avoid a one punch knockout - Victor Marx - Duration: 5:22. Victor Marx Recommended for you titint.githu ... Power Calisthenics (Paul Wade - Riva) ... . How to defend against a street fight punch / avoid a one punch knockout - Victor Marx - Duration: 5:22. Victor Marx Recommended for you titint.github.io Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level ... Als Sportgeräte dienen normalerweise Gerüste, Leitern, Stangen oder sonstige Gegenstände, die sich draußen auf der Straße finden. Normalerweise. Denn jetzt hat sich ein begeisterter An­hänger von Calisthenics und Co. Gedanken gemacht, wie man noch unabhängiger von örtlichen Gegebenheiten sein Training durchziehen könnte....